Vida saludable Mta.Maggie Llevar un ritmo de vida saludable es más importante de lo que piensas, el tomar como hábito las siguientes recomendaciones, te harán sentir y lucir mejor, al igual que será más fácil la prevención de enfermedades, se mejora totalmente tu calidad de vida. ü Hacer ejercicio , no es obligatorio ir a un gimnasio, puedes hacer rutinas en casa, incluso comenzar caminando 30 min. por día. El ejercicio es un punto clave, ya que mejora la condición de tus huesos, corazón y pulmones, tonifica y fortalece tus músculos, además que ayuda a aliviar el estrés y la depresión. Mejora la autoestima y da una mayor satisfacción personal. ü Tener una dieta variada y equilibrada, puedes crear una gran variedad de platillos con cosas saludables, en internet puedes encontrar muchas recetas ricas y fáciles de preparar, recuerda consumir las can